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时间:2024-09-30 14:39:58 来源:网络整理 编辑:综合
儿童在发育过程中是必须要重视身体的发育,如果孩子的身体发育得不好的话,那么对孩子日后的身体影响和伤害是很大的,孩子的身体在发育过程中是必须要注意很多事项的,期间还要注意给孩子做好养生和保健,保健就是为
保健措施:
1。耐寒锻炼。保健天气刚转冷的注意时候,幼儿的事项衣服不要一下子加得太多,适当秋冻,儿童以利提高幼儿的保健耐寒能力。总之,注意要根据气候的变化及时增减衣服。每天保证有2个小时以上的忘掉外活动时间。特别是体育运动项目要不断开展(如拍球、跳绳、投篮、跑步等),促进幼儿全身血液循环以增强幼儿体质。鼓励幼儿晨起用冷水洗脸,以增强幼儿园呼吸道的耐寒能力。
2。及时补充维生素。冬季气温低,孩子户外玩耍的机会少了,容易缺维生素D、感冒、上火,要给孩子吃鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力。要坚持每天早上用冷水洗脸,要经常开窗换气,保持室内空气清新,对宝宝健康很有好处。
儿童冬季护理注意事项,三大保健措施(2)
3。要求幼儿餐后及时漱口。早晚用正确的方法刷牙,晨起喝一杯淡盐水,以清洁口腔及胃肠道。鼓励幼儿多吃新鲜蔬菜与水果。
注意事项
一、少喝饮料多喝水。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖份及电解质,过多摄入可影响食欲和消化功能,孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水以补充水分。
二、饮食不宜过于清淡。夏日炎热孩子易上火,但孩子正处在生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养障碍,因此夏季孩子的饮食应多样化,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。
三、饮食不宜过凉。夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。
四、大汗后不宜冲冷水澡。大汗后如用冷水洗澡,会使全身毛孔迅速闭合,血管快速收缩可影响机体功能,孩子容易生病。
五、午睡时间不宜太长。午睡过久,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑细胞毛细血管关闭时间过长,使脑血管血流量相对减少,可影响醒后孩子的精神。
现在大家都知道了当给孩子养生的时候我们该注意哪些事项了吧,给孩子养生就相当于是培养一个栋梁,因为当孩子的身体发育好了,日后的生活才会更好,对孩子的人生也是最好的,孩子的养生也是觉得体质的方法,让孩子养生的时候多吃一些养生食物,秋季要多给孩子喝水,冬季要给孩子保暖。
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