便秘是宝便经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，秘办排便时哭闹费力，岁宝次数较常明显 减少，宝便有时2～3天甚至6～7天排便一次，秘办即为便秘。岁宝由于小儿肠道功能尚不完善，宝便临床一般 不宜用导泻剂治疗，秘办如果导等，以防引发肠道功能紊乱;而中药又因其味苦，多数婴幼儿不予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。临床按便秘的伴随症状不同，将其分为暂时性 便秘和习惯

性便秘两种。

1、积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。治宜清热润肠。

2、虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。

(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。

(3)萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。

(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。

通过饮食的方法能够更好的缓解肠胃疾病，因为对于小孩子来说可能比较愿意选择食疗的方法，而且选择上述的食疗比较的清淡，对于肠胃的吸收极好。既能够治疗疾病，而且能够护理我们的肠胃健康，长时间饮食不当调整就需要多点耐心了。

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