您现在的位置是:时尚 >>正文
手脚冰凉怎么调理 夏季手脚冰凉怎么办?
时尚7人已围观
简介手脚冰凉是很多女性都会遇到的问题,冬天女性手脚冰凉可以了解,那夏季手脚冰凉女性就要注意了。长期手脚冰凉对女性健康危害挺大的,那么夏季手脚冰凉女性应该怎么调理?我们应该怎么缓解手脚冰凉呢?在饮食上有什么 ...
女性手脚冰凉有哪些危害?
手脚冰凉会导致女性月经少、冰凉冰凉办月经不调,调理甚至不孕;女性在经期、夏季孕期和产期等特殊生理时期,手脚手脚由于体虚,冰凉冰凉办更容易引起手脚冰凉。调理如果不及时加以预防,夏季会导致精神不佳、手脚手脚身体畏寒。冰凉冰凉办长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。调理另外与风湿病、胃病等疾病有关。
一、多吃些黑色食物:
黑色食物可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况,具有较强的抗氧化作用,消除体内的活性氧,减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老,最重要的具有补肾暖身的功效,对于女性来说是非常好的食物。如黑米,黑枣,黑木耳等等。
二、多补充维生素e:
维生素e不仅可以让女人更加美丽,维护女性的生殖健康,同时还可以打通人体远端的末梢神经血管,使体内血液循环更加通畅,在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素e补充剂,对末梢血液循环畅通很有帮助。
三、合理的补充热量:
不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多,同样,如果你体内食物过少,热量过少,就会导致身体发冷。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、坚果,牛奶,豆奶,或是人参茶等适时地补充热量。并时时喝点热水。
在这里,推荐一款适合夏季手脚冰凉女性的食谱:当归红枣补血汤。制作配方:当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。
制作方法:把枸杞,红枣、当归用清水洗干净,放入炖锅中,然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次,再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮,带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。
功效:当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神,活络筋骨,生血养气之功效,适宜气虚力弱的贫血女性。
以上就是有关夏季女性手脚冰凉女性应该怎么调理的相关介绍,除了以上的饮食调理外,如果你夏季也是手脚冰凉的话就要注意穿着,别让身体着凉。
Tags:
上一篇:宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因
下一篇:婴儿睡觉惊厥的五种症状
相关文章
幼儿病毒性肠炎的治疗
时尚病毒性肠炎是危害幼儿比较严重的一种肠道疾病,这种疾病如果得不到有效的控制和治疗,会对婴幼儿的肠道,造成很严重的损害,所以对于很多婴幼儿患上病毒性肠炎的,作为家长一定要尽快给孩子治疗,那么幼儿病毒性肝炎 ...
【时尚】
阅读更多香芋小吃最有营养的方法
时尚现在我们对香芋应该很熟悉了,在超市可以很容易的见到。香芋是一种很丰富的草本植物,现在在饮食上的应用也非常的多,烹制香芋的方法很多,可以蒸,煮,炸还可以制作各种的汤类食物,所以也非常受到妈妈们的欢迎,但 ...
【时尚】
阅读更多柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效呢
时尚许多人在平时的生活中十分的注重养生,这是健康意识比较进步的标志,其实大家就应该多关心自己的身体,不要一天到晚的劳累。很多人有喝茶的习惯,而很多的东西都可以拿来泡水喝,柠檬加蜂蜜泡水是有的人喜欢的方式。 ...
【时尚】
阅读更多