增加记忆力吃什么比较好
1、力吃牛奶。什比富含蛋白质、增加钙及大脑必需的记忆较好维生素B1、氨基酸。力吃牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2、辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
3、菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
4、橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
5、藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
6、银杏。地球上最古老的树种，已有3亿年历史，银杏(白果)叶一直被中医当作补脑药。它能促进大脑微毛细血管循环，增加大脑的供氧量，迅速增强大脑的警醒性，提高短期记忆，治疗记忆丧失、意志消沉、头晕目眩耳鸣，预防痴呆症。现在欧洲各国每年开出价值5亿美元银杏叶提取液的处方。
7、人参。在我国一直是健康长寿补品之王，对大脑的功效与银杏相仿。可以调节人体所有生理系统，平衡血糖，促进代谢，调节心率，平衡血压。因为人参能提高一种对情绪和记忆很重要的神经递质水平，所以它能使人集中精力，头脑警醒，思维敏捷高效，增强短期记忆、长期记忆力，提高学习能力。特别是在紧张、疲劳、工作过度的情况下，人参能起到镇静、消除疲劳、调节情绪、增强抗紧张、压力的能力、提高脑功能的作用。
8、薄荷。能防止大脑血液循环受阻，强健、稳定神经，提高注意力，集中精力、高效地完成工作。学生考前服用可取得较好成绩。
增加记忆力吃什么比较好。除了上面介绍的八种食物之外，其他的食物也有很多是可以增强记忆力的，对于自己的记忆力并不是那么满意的的朋友们，可以试一下用上面讲的几种东西来提高一下记忆力，这样对于学习生活都很有帮助的。
(责任编辑：探索)
小儿生长发育的特点
西医治疗子宫脱垂的方法
宫颈湿疣最佳治疗方法有哪些
女性小腹抽痛怎么回事
宝宝发烧手脚发烫怎么办-
儿童时期的是非常重要发展身体的时期，我们关注孩子出现的一些不良症状也是非常关键的。儿童的健康影响着后一代人的发展，在成长中的孩子不要过分的溺爱，我们要给他锻炼身体，加强身体素质的同时独立思考问题，这样
...[详细]
-
出现黄色水样白带大都是一位炎症的原因，一般来说是因为阴道炎的原因，建议患者尽快去医院进行检查，也就是白带常规检查。不过也有其他的情况，比如说是有内分泌失调引起的，还有严重一些的器官上有炎症，类似宫颈炎
...[详细]
-
现在市场上琳琅满目的化妆品，药品防止衰老的那些补药都有的是，女人延缓衰老的方法也是很多的，不一定只有吃药之类的才能做到，我们有一个好的习惯是同样可以做到延缓衰老的，但是需要长期坚持下去的，小编今天就和
...[详细]
-
最近很多女性朋友都出现了掉发的情况，这对于我们年轻女性朋友来说简直就是一种折磨，很多女性朋友特别在乎自己的外部形象出现了类似的问题，就想尽快的寻求相关的方法进行治疗，当然，每个女性朋友出现掉发的原因也
...[详细]
-
其实对于一些刚开始上学的孩子们来说，他们是还不适应离开父母的日子的，这样的话就会导致他们产生苦恼，害怕的情绪，甚至是导致新入园幼儿分离焦虑，下面我们就一起来了解一下新入园幼儿分离焦虑的缓解方法。缓解方
...[详细]
-
子宫是女性身体当中最为重要的生育器官，一旦出现疾病就会影响到女性的生育能力，并且会导致女性月经不调等现象，对正常生活的影响是非常大的，很多热爱生活和懂得享受生活的女性总是会非常注重对子宫进行保养，无论
...[详细]
-
白带发黄大部分就是告诉你身体上出问题了，正常的白带颜色比较的清，如果不是的话就想说的白带中有黄色，那么就代表你的身体生病了。一般白带出现问题有很大的可能是阴道炎，不过也有其他的致病原因，比如宫颈炎甚至
...[详细]
-
试管婴儿是治疗男女不孕不育症的一种终极手段，并且对于大多数的朋友来说，效果都是非常不错的，通常接受试管婴儿以后他的具体多长时间，还会跟自身的身体条件有一定的关系，大多数的患者在第三天左右的时间会开始坐
...[详细]
-
有很多的早产孩子只有三斤重，所以这对于护理要求会特别的高，因为只有在护理方面做得更到位，才能让孩子远离其它的疾病，所以对于很多出现这种情况的家庭，就想了解一下早产儿三斤护理方法，以及三大注意，为了你能
...[详细]
-
我们在日常生活中到底该如何来给自己补充雌激素呢？雌激素是女性体内中很重要的一种激素，这个对女性的身体来说也是极其重要的，如果不及时给自己补充雌激素的话，那么不孕的现象也会不知不觉的出现了，对于女性来说
...[详细]
