一：金针菜

金针菜含铁量最大，低血比大家熟悉的糖吃菠菜高了20倍，还含有维素A、什东B1、西好C，低血蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。糖吃

二：龙眼肉

龙眼肉就是什东桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心 悸、神经衰弱等症，女性吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

三：胡萝卜

胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

四：黑豆

我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡 。

五：咸萝卜干

萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

看完了上文的介绍，你知道低血糖应该吃些什么东西了吗？其实，很多人都认为吃蔬菜会导致缺铁性贫血，这种认识是非常错误的，蔬菜里面的植物纤维和维生素可以使造血干细胞更加的健康，所以常吃蔬菜对于低血糖而言是很有好处的。

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