香菇是香菇效作我们餐桌上常见的一种菌类蔬菜，含有丰富的用常碳水化合物、膳食纤维和人体所需的吃香多种微量元素，但是菇能够提高抵脂肪含量却极低，所以很是抗力人们的欢迎，食用香菇的香菇效作功效非常的多，都有哪些呢？

1、用常降脂降压

香菇具有降血脂，吃香降血压的菇能够提高抵功效，香菇中含有的抗力香菇素能够溶解胆固醇，起到降血脂的香菇效作作用，而香菇中酪氨酸、用常氧化酶，吃香嘌呤以及一些核酸物质可以起到降压的菇能够提高抵作用，也可以预防动脉粥样硬化、抗力肝硬化等疾病。

2、延缓衰老

香菇中的水提取物对体内过氧化氢有清除作用，也能清除体内的自由基，常食用香菇，能起到延缓衰老的功效。

3、提高免疫力

香菇中的多糖可促进T淋巴细胞的产生，提高其活性，加强机体免疫力;还有治疗慢性肝炎的功效。香菇也是补充维生素D的食物，长食用它，可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。

4、预防皮肤炎症

香菇中有丰富的维生素B群，维生素B1，B2等B族元素对于改善溢脂性皮炎等有很大的帮助，食用香菇对于预防皮肤炎症和粘膜有一定的功效。

5、抗癌抗肿瘤

香菇菌盖部分含有核糖核酸，这些物质进入人体后，会有具有抗癌作用的干扰素产生，具有抗癌防癌功效，香菇中的β-葡糖糖苷酶，有着明显加强机体抗癌的功效。