黑头的可去形成和饮食也有一定的关系。从中医的吃什除黑角度上来说，血热、可去胃积热、吃什除黑血淤等都有可能造成黑头、可去粉刺、吃什除黑痤疮的可去出现。因此，吃什除黑还要从饮食上有所调整，忌吃一些过于油腻、辛辣的食物。饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。

保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。

橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。果皮鲜奶液：用2-3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。

外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效。

相信大家对吃什么可以去除黑头也都很清楚了，黑头的出现确实是会影响人们形象和容貌的，对此一定要重视起来，但是千万不要用手去挤，这样很容易导致毛孔粗大，甚至会伤害到肌肤，平时除了要合理膳食，还要注意对肌肤的彻底清洁。

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