您的当前位置:首页 > 娱乐 > 女人滋阴补肾吃什么好 正文
时间:2024-09-30 14:46:40 来源:网络整理 编辑:娱乐
补肾并不仅仅是男人的专利,而女人也是需要补肾的。大部分的女性如果容易手脚冰凉、害冷并且睡觉的时候总感觉脚步冰凉,暖不热被窝,就代表着自己的身体已经开始肾虚。这个时候就要赶紧补肾。对于女性来说,补肾和滋
1、女人黑豆。滋阴黑豆含有丰富的补肾微量元素,对抗衰老、女人降血压有良好的滋阴功效,且黑豆所含的补肾丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、阿胶。阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
3、当归。当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。
4、黑芝麻。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
5、龙眼干。龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。
6、海参。海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
7、百合。百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫力。
8、何首乌。何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
9、龟甲。龟甲性甘味寒,中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
10、鳖甲。鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。
通过上边的介绍,我们知道了女性吃什么食物能够滋阴补肾,上边介绍的10种食物都是滋阴补肾的佳品,尤其是黑豆,属于滋阴补肾的上品,并且价格也不昂贵。所以女性朋友们,不妨在平时的生活中多吃些黑豆,避免肾虚了再去补救。
三个月婴儿体重正常时多少2024-09-30 14:44
冠心病吃什么食物好?冠心病的十种食疗方法2024-09-30 14:19
陶瓷餐具别选釉上彩2024-09-30 13:53
玉米须粥怎么做?食疗粥能辅助降糖2024-09-30 13:52
宝宝疱疹性咽峡炎的临床表现是什么2024-09-30 13:32
铁锅炒菜真的能补铁吗?2024-09-30 12:56
清晨一杯白开水可排毒 白开水可解决的九种病2024-09-30 12:56
紫砂壶的保养方法2024-09-30 12:13
小孩身上起红斑的原因是什么2024-09-30 12:07
苹果煮水能止腹泻?苹果煮水的做法2024-09-30 12:03
四岁宝宝睡觉出汗正常吗2024-09-30 14:37
气虚怎么办?气虚吃什么能食补?2024-09-30 14:22
西瓜怎么保鲜?西瓜放进冰箱好吗?2024-09-30 14:03
热姜水赶走你的小毛病!2024-09-30 13:19
新生儿尿道下裂怎么办2024-09-30 13:11
哪些食物能够降血压?高血压患者饮食推荐2024-09-30 13:02
银耳南瓜粥的做法2024-09-30 12:57
白内障患者吃什么好?白内障患者饮食推荐2024-09-30 12:53
小孩惊厥有哪些症状呢2024-09-30 12:26
做虾怎么去除虾线?利用牙签去虾线2024-09-30 12:11