您的当前位置:首页 > 探索 > 蚝油圆生菜的做法及功效 正文
时间:2024-06-03 05:37:35 来源:网络整理 编辑:探索
随着生活水平的提高,大家在养生这个方面也开始了重视了,关于什么该吃,什么不该吃的,大家也开始了注意了。圆生菜越来越受到大家的关注,这是一款可以生吃的蔬菜,它含有丰富的营养成分,其中纤维素和维生素也比其
一、做法蚝油圆生菜的及功基本食材
圆生菜一棵,蚝油3-4大汤匙,蚝油蒜末,圆生水淀粉。做法
二、蚝油圆生菜的基本步骤
1、圆生菜一棵。
2、蒜两瓣剁成蒜末。
3、蚝油,我只能买到海天的,味道不错。
4、生菜手撕成片。
5、烧开一锅水,将生菜入锅烫10秒钟。
6、烫好的生菜直接放盘子里码好。
7、锅里放很少量的油,小火炒香蒜末。
8、加入一小饭碗清水。
9、水煮开后倒入3-4大汤匙蚝油。
10、将水和蚝油调匀,再次煮开。
11、将一汤匙淀粉加3-4汤匙凉水和成水淀粉倒入锅中。
12、小火煮开后不断用铲子搅匀,蚝油汁就会变得浓稠。
13、将煮好的蚝油汁倒在烫好的生菜上就可以了。
三、蚝油圆生菜的功效
蚝油圆生菜,蚝油不是油质,而是在加工蚝豉(又名牡砺)时,煮蚝豉剩下的汤,此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。因此,蚝油圆生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外,还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。
1.消脂减肥
有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。
2.镇痛催眠
有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿
能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒
其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
关于圆生菜,可能还有大家不了解的地方,圆生菜与营养丰富的豆腐搭配食用,具有清肝利胆,滋阴补肾,增白皮肤、减肥健美的作用。还具有降血脂,降血压,降血糖,促进智力发育以及抗衰老的功效。还有更多的功效需要大家去发现呢。
婴儿的正确睡姿是什么?2024-06-03 05:26
七种隐患可影响健康怀孕2024-06-03 05:21
冬季是合适的怀孕时间吗?2024-06-03 05:10
备孕要做哪些孕前检查?2024-06-03 04:56
婴儿的视力发展情况2024-06-03 04:38
卵巢保养好才能幸“孕”2024-06-03 04:37
怎样知道自己怀孕了?2024-06-03 04:16
生第二胎的利与弊2024-06-03 04:11
新生儿量体温的方法有哪些2024-06-03 03:33
提高女性受孕几率的6个小绝招2024-06-03 03:19
宝宝咽峡炎有哪些早期症状2024-06-03 05:28
备孕计划怎么做?2024-06-03 05:01
怀孕之前一定要做的孕前检查2024-06-03 04:55
叶酸不宜与维生素C同补2024-06-03 04:51
10个月宝宝便秘怎么办2024-06-03 04:48
孕前这些禁忌你注意了吗?2024-06-03 04:48
二胎想生女儿的快看过来2024-06-03 04:47
搞定大姨妈轻松备孕2024-06-03 04:40
三个月婴儿体重正常时多少2024-06-03 04:34
备孕期之三“不”2024-06-03 03:29