清炖牛鞭汤怎么做才有营养？

在我们的清炖生活中很多人喜欢吃牛鞭，尤其是牛鞭一些男士朋友，但是营养很多人不知道怎样做，那么下面小编就为你讲讲怎样通过清炖和配合一些食材来做好牛鞭汤，清炖一起来看吧！牛鞭

菜系及功效：私家菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 肢寒畏冷食谱

工艺：清炖

清炖枸杞牛鞭汤的营养制作材料：

主料：牛鞭(泡发)800克，鸡肉500克

辅料：枸杞子60克，清炖当归10克

调料：鸡油150克，牛鞭花椒12克，营养姜25克，清炖黄酒30克，牛鞭盐6克，营养大葱30克，清炖味精2克

清炖枸杞牛鞭汤的牛鞭特色：

汤色红润，浓郁鲜香，营养肉质软烂。

清炖枸杞牛鞭汤的做法：

1.将牛鞭洗净，顺尿道对剖开洗净，入开水中氽后，漂入冷水中，撕去浮皮，刮净尿干，再放入开水中氽一次。

2.锅置旺火上，加清水3000克，下牛鞭，鸡汤，鸡肉烧开，撇去浮沫，放入姜块和花椒，绍酒，移至小火上炖。鸡肉炖熟时取出另作它用。牛鞭炖至八成熟时，切成一字条，炖熟后，沥去姜，花椒，油渣及沉淀粉。牛鞭，枸杞，精盐，汤入锅继续炖至软烂，加入味精调好味即成。

健康提示

外感发热，平素消化不良易致腹泻者不能食用。

食物相克

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用

大家现在明白了没，如果在今后的饮食当中想要吃这款美味营养的食谱，那么就不妨多加参考下小编的做法，这样也让你学会一门手艺，同时也提高了自己的厨艺，是不是很棒哈。