千万不能生吃的吃臭十种食物

孕妇能吃豆腐乳吗？豆腐乳因其营养价值极高而素有“东方奶酪”之称。豆腐乳富含蛋白质、豆腐碳水化合物、孕晚不饱和脂肪酸、吃臭矿物质(钙、豆腐磷、铁)、人体不能合成的8种必需氨基酸、胡萝卜素及多种维生素等，具有健脾宽中、润燥、除湿等功效，常吃对预治高血压、动脉硬化、风湿病均有一定的作用。

但是最好是要少吃，因为含有防腐剂和亚硝酸盐的，对胎儿的生长有影响。要多吃蔬菜水果、坚果类的和含有蛋白质的食物，这样可以有利于胎儿的生长发育。

孕妇吃豆腐乳好吗？豆腐乳是经微生物发酵作用后的大豆食品，通过微生物发酵，大豆的苦腥味、含有的胀气因子、抗营养因子等不足全被克服，消化率和生物效价均大大提高，同时产生了多种具有香味的有机酸、醇、酯、氨基酸。

另外腐乳中除含有大量水解蛋白质，游离氨基酸和游离脂肪酸外，还有硫胺素、核黄素、尼克酸、钙和磷等营养成分，而且不含胆固醇。这些都是促进人体正常发育或维持正常生理机能所必需的。因此腐乳是一种营养十分丰富的食品。

综上可知孕妇是可以吃豆腐乳的，但是要少吃，不然对宝宝身体不好。其实不仅是豆腐乳，孕妇吃什么东西都应该适量的！

关于以上为大家介绍的孕晚期可以吃臭豆腐吗？想必大家有了一定的了解，首先需要注意的是，孕妇为什么不能吃头豆腐呢？那是因为臭豆腐是发酵的食物，其中富含的成分的食物配料都会对胎儿产生不利影响，如果想吃豆腐的话，那建议大家可以选择普通的白豆腐食用。

(责任编辑：休闲)