不知道为什么总是想睡会感到十分的疲惫，大约有90%的怀孕孕妇都会出现这种情况。其实孕妈妈们大可不用担心。初期这首先是想睡孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必 需的怀孕激素，它们被输送给身体各处，初期使身体像是想睡一个发电站。 在怀孕初期，怀孕孕激素水平升高，初期令你白天昏昏沉沉，想睡疲惫不堪，而晚上又辗转反侧，彻夜难眠。不过，到了孕中期，这一切不适都会过去。在这一阶段，你可能在白 天都会感到困倦，这是由于你体内增加的黄体酮造成的。尽管这种激素令你总是昏昏欲睡，却让你在晚上彻夜难眠。遗憾的是，尚无解决这个问题的良方，只能是尽 可能地休息，即便不能睡觉也要休息。

一：养成良好的睡觉习惯，孕妈妈在孕期应养成规律的作息时间，平常喜欢抽烟喝酒也应该戒了。该休息就休息，切勿熬夜影响休息。

二：切忌焦虑过度，孕妈妈在睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，坦然面对发生的和即将发生的事情。

三：可以多些小睡，但是时间不要太长。孕妈妈困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。

四：睡前不应有太多压力，对于睡觉有压力的孕妈妈来说千万不要想得太多，这样会让孕妈妈难以入眠，也不能有个好的睡眠质量。

五：睡前应进行适当运动，只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让孕妈妈的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。

六：有一个温馨的睡房，孕妈妈花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡，同时这样也可保证睡眠质量不嗜睡。由于孕期孕妈妈可能会觉得 比平常更热，因此，要让房间保持凉爽。 ？综上所述，孕妈妈早孕期间比较嗜睡就应保持良好的睡眠质量。专家建议，孕妈妈长时间嗜睡应及时到正规医院进行检查，这样可以避免一些疾病困扰而影响影响 胎儿的健康发育。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果孕妇出现了上述的问题，那么孕妇需要注意及时的进行检查，这样才能够保证好孕妇的安全的问题，避免因为上述的问题导致孕妇出现危险的情况发生，那么最后祝孕妇能够顺利的生产。

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