一、何保注意观察月经、养宫白带是卵巢否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，女人并作相关的何保检查，做到早发现早。养宫

二、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

三、不要纵欲乱性

性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

四、严防宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

五、积极

据调查，3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性。

很多女人想尽办法去保护自己的卵巢，但是最后却没有取得一个很好的效果。主要是自己的生活方式不差的，保护卵巢首先要有一个良好的生活习惯，注意自己的生活卫生，多吃一些对自己的子宫卵巢有益的食物，保护子宫卵巢就等于保护女性的身体健康。

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