您的当前位置:首页 > 休闲 > 吃很多还是很瘦为什么 正文
时间:2024-06-03 05:40:58 来源:网络整理 编辑:休闲
日常生活当中,很多人会抱怨自己,连喝一口水都会发胖,但是相反,有些人却对于自己怎么吃都吃不胖而烦恼,这到底是为什么呢?归根结底,正常健康情况下这是个人的身体体质不同原因造成的,但是我们需要清楚具体原因
为什么有些人怎么吃都不胖?
原因一
有人吃很多蔬菜、吃多水果,还瘦但热量并不一定很高,吃多因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的还瘦很少,你问她吃什么?蛋糕、吃多披萨、冰淇淋等热量自然低不了。饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同。
举例来说,同样重量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外,烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说,同等重量的蔬菜,拿油炒后热量比用水煮高得多,这盘菜的热量会骤增10倍左右。
原因二
不过话说回来,人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。
很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。
原因三
当你在找吃不胖的原因时,你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时,你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友,他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快,活动量很少,所以尽可能的利用空闲时间,让自己动起来。
这样不仅可以有利于健康,更可以提高活力,保持年轻状态。每天保持适量运动,是健康的不二法则。
原因四
有些人怎么吃都不胖,最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。
如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。
最后,小编想提醒那些自认为怎么吃都不胖的人们,随着年龄的增长,人体新陈代谢会逐渐减弱,如果你长期吃进高热量的食物,体内脂肪肯定会增加。不管怎样的体质,保持身体健康是最重要的,我们在饮食上需要适量均衡,经常做些运动,保持愉悦的心情为好
宝宝发烧手脚发热是什么原因引起2024-06-03 05:23
月经期间可以做丰胸瑜伽的吗2024-06-03 05:22
妇科炎症对月经的影响2024-06-03 05:17
女性晒黑后能变白么2024-06-03 05:12
儿童肺炎疫苗的用法用量2024-06-03 05:11
40岁女性如何保养卵巢呢2024-06-03 04:42
月经前口腔溃疡怎么办2024-06-03 04:24
月经后乳房疼痛是什么原因2024-06-03 03:43
治疗儿童咳嗽的方法有哪些2024-06-03 03:29
女人最先衰老的部位是哪里?2024-06-03 03:26
孕33周早产儿一般会什么症状2024-06-03 05:31
有氧丰胸运动可以吗2024-06-03 05:25
乳腺增生应该注意哪些饮食呢2024-06-03 05:18
冬天女人吃什么补身体呢2024-06-03 05:09
一个月婴儿湿疹治疗措施2024-06-03 04:22
月经来了膝盖痛的原因是什么2024-06-03 04:09
40岁女性如何保养卵巢呢2024-06-03 04:02
阴道缩紧运动方法2024-06-03 03:54
宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因2024-06-03 03:19
女性月经能练瑜伽吗2024-06-03 03:05