每个孕妇对饮食都非常注意，孕妇而老抽是可吃厨房里非常重要的调料调味品之一，生抽里是生抽会有色素存在的，孕妇是孕妇可以吃的，而且对孕妇没有太大的可吃影响，可能很多人认为吃生抽可能会出现脸上长斑的生抽现象，其实还是孕妇没有什么问题的，孕妇长斑原因可能和遗传还有个人身体因素等有关和吃生抽是可吃没有什么关系的。

孕妇每天应该吃足够的生抽新鲜蔬菜水果，肉类，孕妇牛奶，可吃豆制品，生抽坚果等多吃些含钙铁锌等维生素多的孕妇食物，阳光充足应该出去散散步，可吃多喝水，生抽尽量少吃生冷辛辣的食物。

生抽酱油是酱油中的一个品种，以大豆、面粉为主要原料，人工接入种曲，经天然露晒，发酵而成。其产品色泽红润，滋味鲜美协调，豉味浓郁，液相清澈透明，风味独特。生抽是用来做一般的烹调用的，味道较咸。生抽主要是用来调味，颜色淡，故做一般的炒菜或者凉菜的时候用得比较多。酱油的鲜味取决于氨基酸酞氮含量的高低，一般来说氨基酸酞氮越高，酱油的等级就越高，也就是说品质越好。按照我国酿造酱油的标准，氨基酸酞氮>0.8g/100 ml为特级;>0.7/100 ml为一级;>0.55/100 ml为二级;>0.4/100 ml为三级。但是，并不是说氨基酸酞氮越高，酱油就越好。因为配兑酱油的氮基酸酞氦也很高，或者是有一些不法的供应商在里面加了很多鲜味剂，氨基酸也很高，但这并不等于是很好的酱油。

孕妇们可是放心食用生抽，但是在平时的时候要注意合理饮食，还要注意休息，不能进行剧烈运动，不可以长时间穿高跟鞋，尤其是在怀孕三个月之后，穿高跟鞋不小心崴脚的话就很有可能造成流产，为了宝宝的健康一定要牢记在心。

孕妇吃鱼好处多多，都说孕妇吃鱼对胎儿好，聪明，又有补钙的效果营养价值也非常高，又好被人体吸收又可以增强食物等作用，不仅孕妇喜欢吃而且儿童老人都很喜欢吃。