您的当前位置:首页 > 休闲 > 为您推荐六款小米养生食疗方 正文
时间:2024-06-26 23:11:50 来源:网络整理 编辑:休闲
吃粗粮对身体是很有益处的,不过在众多的粗粮当中,要属粗粮最具养生功效。今天小编给大家推荐一些小米的食疗方,这些食疗方可以养生安眠,大家不妨在空暇时间做一些一些小米为食材的美食。中医认为,同样是种子,数
中医认为,荐款同样是小米种子,数量越多则能量越大,养生滋补力就越强。食疗故天生万物,为推独厚五谷,荐款五谷中粟米最佳。小米粟米又称小米、养生谷子、食疗粟谷。小米春种秋收,得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经。
功效:
①健脾和中,治消化不良、泄泻、肢体乏力等症。
②滋胃阴清虚热,治胃阴虚有热之口渴能饮、善饥,以及消渴病。
③益肾安眠,治肾湿热导致的小便淋漓不尽等症。陈小米苦寒,具有止痢、解烦渴的作用。
米粥上一层“米油”可滋阴强身,用于治疗肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍,最肥人,滋阴长力,补液填精,滋阴之功胜于熟地。
小米以颗粒饱满、充实、色鲜为佳,发霉变质不宜食。小米与杏仁同食易令人吐泻,素体虚寒、小便清长者不宜多食。
小米乃五谷之首,既养先天之本——脾胃,又养后天之本——肾脏,诚为养生保健之佳品。小米为大众喜食之品,食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。
特精选以下6个食疗方供大家选用:
小米红糖粥:小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。
小米山药大枣粥:小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
小米山药糊:小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。
小米黄芪粥:小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用。主治产后体虚。
小米半夏汤:小米15克,制半夏4~5克,水煎服。适用于脾胃不和引起失眠,一般安神药无效者。
小米芝麻糊:小米500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。
小孩惊厥有哪些症状呢2024-06-26 23:07
适合胃炎病人吃的水果有哪些呢2024-06-26 21:55
肾结石能不能吃芋头呢2024-06-26 21:53
咽喉痛喝什么汤好2024-06-26 21:42
婴儿手脚乱动是怎么回事呢2024-06-26 21:42
喉咙干痛咳嗽吃什么好2024-06-26 21:24
脾胃虚吃什么水果好呢2024-06-26 21:08
什么食物能清肠胃呢2024-06-26 20:59
小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢2024-06-26 20:41
便秘吃什么清肠排毒2024-06-26 20:33
婴儿尿道下裂怎么解决2024-06-26 23:00
用盐水洗脸好还是用醋洗脸好呢2024-06-26 22:45
雾霾天适合吃什么2024-06-26 22:16
甲状腺结节什么水果不能吃呢2024-06-26 22:04
唐氏综合征筛查方法2024-06-26 21:52
早上一喝牛奶就拉肚子的原因2024-06-26 21:45
盐水清肠胃的方法及注意事项2024-06-26 21:25
肾炎能够吃花生吗2024-06-26 21:09
小孩惊厥有哪些症状呢2024-06-26 21:07
蚕豆病的饮食禁忌有什么2024-06-26 20:38