红芸豆营养成分有哪些
发布时间：2024-06-29 17:22:17 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论随着大家对身体健康关注度的提高，大家的目光也开始逐渐转向养生。养生中最为普遍的就是各种食物养生。而红芸豆就是大家常吃的一种养生豆类。红芸豆通常被用来煮汤，或者是打磨成粉冲泡。由于含有丰富的蛋白质和维生
。
是红芸芸豆的一种，又因其外形很像肾脏，豆营所以又名红腰豆。养成颜色与红小豆相仿，红芸呈深红色。豆营红芸豆煮熟后口感面面的养成，并有甜甜的味道，通常制成罐头食品，在西餐中的应用非常广泛。
适合：可制成西式沙拉或与其他杂粮一起熬煮成八宝粥。
红芸豆的功效与作用
芸豆富含蛋白质、铁、钾等营养素，健脾壮肾，增强食欲，抗风湿。
如何挑选红芸豆
芸豆(红)籽粒的形状多种多样，有肾形、椭圆形、扁平形、筒形和球形等，色泽鲜艳且均一则质量较好。
红芸豆的制作技巧
芸豆是营养丰富的食品，不过其籽粒中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以食用芸豆必须煮熟。
山西特产
岢岚县地处晋西北高寒山区，农田面积广阔，土层深厚，无霜期短，夏季持续高温，降水量又相对集中，是红芸豆种植的理想场所。
岢岚县全县红芸豆种植面积达到13万亩，其中新建出口示范基地2万亩，可出口创汇350万美元。实现了稳定种植面积、提高芸豆品质、增加农民收入的目标。
红芸豆营养成分在上面已经给大家介绍了，除了含有维生素，蛋白质，碳水化合物，红芸豆还含有铁，钙，锌，钾等身体必须营养元素，这些都对身体健康有些很大的帮助。同时，红芸豆也能促进消化，改善肠胃健康。此外，对于女性的补气补血也是很有帮助的。
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