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时间:2024-06-26 23:04:03 来源:网络整理 编辑:综合
都说怀孕是妈妈的第二次重生,所以妈妈要把握好,可是由于经验少,有时会缺少管理让自己受到了凉,然后就出现手麻的现象,这可能是缺钙,就算从日常的生活中从饮食补取钙,但是也远远的不够的,那就要怎么做呢,我想
孕妇手麻的孕晚孕晚期手麻 原因还有一点就是孕妇缺钙.孕早期,孕晚期,期手孕后期随着宝宝的治疗骨骼发育,孕妇对钙的需求会越来越大.而孕妇日常从食物中摄取的钙是远远不够自身及宝宝生长的需求的.当孕妈妈体内的钙质不足的时候,孕妈妈就是启动身体骨骼钙,以供宝宝的需求.这时孕妈妈自身就缺钙了,缺钙的表现就是手脚麻,腰酸背痛的状况,而且严重还会影响胎宝宝的骨骼发育.
这个情况考虑是怀孕造成的,这个手部有水肿的情况,这样就会造成这个神经压迫,出现这个麻木的情况的,这个情况随着生产后,就会很快消失的,同时建议你服用这个钙片,侧卧位,这样就可以改善这个不适的情况的。
1.充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。
2.注意保暖 浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。
3.穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
4.食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。
5.穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。
6.抬高双腿 建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
7.左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
从上面7个方面来防治手麻,我向各位妈妈也知道该怎么做吧,其实日常的生活习惯对于我们治手麻非常的有用,所以妈妈在日常生活中要特别的注意,除了要注意宝宝的饮食健康也要补充自己的营养,在闲暇的时候就要多做运动,这样排除身体的毒素,对于我们的治手麻有特别重要的作用,希望以上的做法能帮到各位。
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