怎样避免老花眼

刚开始老人以为是样避眼睛疲劳了，过一段时间会好，免老可是花眼这一状况一直没有改变。到医院检查，样避医生告诉他，免老他的花眼眼睛已经出现了老花症状。

人年轻时水晶体柔软富有弹性，样避看近物时有很好的免老调节能力。随着年龄的花眼增长，水晶体渐渐硬化，样避丧失了柔软度及弹性，免老看近的花眼物体时水晶体的调节能力降低，无法准确地聚焦于视网膜上，样避从而出现“雾里看花”的免老感觉。老花眼发生的花眼年龄因人而异，大部分人在50岁左右出现老花眼。但是，由于现代人的种种不健康生活习惯，导致“老花眼”慢慢向中年人侵袭。

若要避免早发性老花眼，别总让自己的眼睛处于疲劳状态。不宜长时间盯着近距离的电脑屏幕看，看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，最好每30分钟适当休息一下，做做眼保健操、伸伸懒腰，或起来走走看看远方。

用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养，有助于眼睛保健。在饮食方面，可以多吃各色蔬果，以补充叶黄素。外出活动时，避免紫外线伤害眼睛。

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