3个减肥瑜伽瘦腰招式 分分钟成小“腰”精
瘦腰瑜伽招式一
1、个减伽瘦身体平躺在瑜伽毯上，肥瑜分钟双手打开，腰招双腿并拢，式分膝盖弯曲，腰脚后跟和膝盖靠近后。个减伽瘦
2、肥瑜分钟将膝盖往胸前靠近，腰招重复10次即可。式分可以起到瘦肚子瘦腰的功效，也能锻炼到腿部的肌肉，让你的下半身更有曲线美。
瘦腰瑜伽招式二
1、仰卧的姿势躺在瑜伽毯上，左腿膝盖弯曲，右腿伸直，两手枕在脑后。
2、手肘向前用力，上半身尽量离开地面，收腹做10次即可。可以很好的锻炼手臂的肌肉，起到瘦肚子的作用。
瘦腰瑜伽招式三
1、双手抱住头部，让头部悬空，左腿膝盖弯曲。
2、将右腿抬起伸直，尽量贴近头部，左腿保持弯曲，脚掌不要离开地面，腹直肌使劲。这个瑜伽动作可以起到瘦肚子的作用，适合下半身肥胖的MM。
(责任编辑：娱乐)
28周早产儿护理措施有哪些
孕妇脖子皱纹怎么办
怀孕18周是几个月以及注意事项
孕妇怎样祛除妊娠纹呢
小孩左胸痛怎么回事推荐文章
-
一些婴儿出现了掉头发的现象发生，严重的威胁到了婴儿的身体的健康的问题，因此婴儿一旦出现了掉头发的问题，那么就需要注意及时的检查和治疗来保证身体的健康，要避免患上了某些疾病引发去没有及时治疗，那么三个月
...[详细]
-
现在有很多孕期的妇女都会去做一些体检，因为做体检可以时常的了解胎儿的情况。最近很多妇女都说自己不懂什么是胎盘成熟度，但是每次体检时，体检报告单上都会出现胎盘成熟度的字样。那么今天我们就来为大家介绍一下
...[详细]
-
夏末初秋怀孕的好处1、时令瓜果增加孕妈胃口夏末秋初的季节，各种瓜果蔬菜新鲜上市了，对于怀孕初期口味很挑剔的准孕妈妈，水果品种繁多，即便胃口很差，但也能从多种水果中找到适合自己口味的种类。怀孕初期，胃口
...[详细]
-
女性在怀孕期间的注意事项是有很多的，对于很多的女性而言，由于孕期体内激素方面的变化，会导致自己长斑的情况，因此对于很多的孕妇而言，她们往往是比较在意自己的面部的美观的，因此长斑的情况会影响美观，因此她
...[详细]
-
婴儿的健康牵动着做父母的心情，这是我们都知道的，爸爸妈妈们一定非常的关心孩子生病的问题，那么孩子发烧了怎么办呢？小孩子的发烧是很关键的，一不小心可能就会给以后留下病根，这样是不行的，婴儿发烧的时候会抽
...[详细]
-
怀孕很多女性会关注体重的增长，严重的一些女性从怀孕到分娩会长到30到40斤，少数人则会增长几斤到十多斤，其实孕妇的体重与饮食的摄入有关系，合理饮食，胃口强就会吃很多，体重就会增加，可是孕妇不吃，或是吃
...[详细]
-
女性怀孕期间要注意许多繁杂的事项以及生活习惯，其中夫妻同房也在考虑范围之内，大家都知道，在怀孕早期的时候同房有可能会引起先兆流产，下体出血等意外情况，怀孕九个月的时候夫妻同房有可能会对孕妇的腹部造成压
...[详细]
-
孕妇是一个特殊人群，他们的身体非常脆弱，而且免疫功能非常低下，很容易感染细菌或者病毒感冒或者发烧，当孕妇感冒了我们该怎么办呢？是不是就像平常人感冒一样呢？还是要有一些特别的应对措施或者应对方法，这些问
...[详细]
-
婴儿的体重是需要婴儿的家长多加关注的，一旦婴儿的体重出现了不正常的现象，那么就需要注意及时的采取检查的方法进行相应的检查来保证婴儿的身体的健康，尤其是一些婴儿出现了偏瘦的问题，那么三个月婴儿体重正常时
...[详细]
-
胎儿在腹中的成长也是有一个具体的过程的，从头到脚，各个骨头以及身体体重的变化是非常快的，宝妈妈也非常关心胎儿在腹中究竟多大了，其中孕二十周的宝宝更是明显，这个时段尤为重要，宝宝从此阶段即将开始了飞速发
...[详细]
热点阅读
