时间:2024-06-26 22:26:56 来源:网络整理 编辑:热点
因此,要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食,如,建议服用含有抗氧化物的维生素E,能减缓这种症状的发展;高血压,要少吃盐,食用含有丰富钾的食物,如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜份量,减少肉的
60~65岁老年人营养需要量同中年人相同,但需要较少的热能,需要维生素D。老年人食用脂肪、蛋白质、碳水化合物的比率同成年人差不多。
65岁以上这一年龄段的人缺少镁和钾,有的老年人也缺少维生素C、铁、维生素D、β-胡萝卜素和大多数B类维生素。推荐含有丰富抗氧化物的饮食,把得这些疾病的危险减少到最低程度,如水果、蔬菜、植物油、纤维素、含油多的鱼和低脂肪动物肉。
小孩视力发育的保健措施有哪些?2024-06-26 22:07
男生运动减肥方法有哪些?2024-06-26 21:48
小腿肌肉训练的方法有哪些?2024-06-26 21:09
哪些办法可以去除黑眼圈呢2024-06-26 20:57
婴儿大便墨绿色的原因2024-06-26 20:28
羽毛球运动损伤的原因2024-06-26 20:13
瑜伽入门体式有哪些?2024-06-26 20:11
在跑步机上跑步到底好不好呢?2024-06-26 20:11
为什么婴儿手脚发热2024-06-26 20:06
做瑜伽要多长时间?2024-06-26 19:46
早产儿听力损伤的主要原因黄疸引起的2024-06-26 22:17
坐着也能瘦吗?2024-06-26 22:07
长期跳绳的好处是什么呢?2024-06-26 21:33
仰卧起坐可以锻炼腰吗?2024-06-26 21:22
29周早产儿要更精心2024-06-26 20:43
究竟仰卧起坐可不可以减肚子2024-06-26 20:24
晚上跑步应该注意些什么呢?2024-06-26 20:17
仰卧起坐减脂肪吗2024-06-26 20:13
幼儿胃口差怎么办2024-06-26 20:02
先吃早饭还是先运动好呢?2024-06-26 19:57