您的当前位置:首页 > 知识 > 像神仙一样吃它你就会完美蜕变 正文
时间:2024-05-18 17:01:57 来源:网络整理 编辑:知识
小米煮粥也是最补的吃法,所以,也被叫做“代参汤”。小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮
小米因富含维生素B1、像神仙样B12等,完美具有防止消化不良及口角生疮的蜕变功效;
小米具有防止泛胃、呕吐的像神仙样功效;
还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的完美体质得到调养,帮助她们恢复体力;
小米具有减轻皱纹、蜕变色斑、像神仙样色素沉着的完美功效。
下面按照各种食物的蜕变功效,与小米搭配,像神仙样给大家做了几款香、完美甜、蜕变润的小米粥。
●小米南瓜粥
原料:小米150克、南瓜300克
做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。
●红糖小米粥
原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克
做法:
1. 小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。
2. 取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。
●小米山药粥
原料:山药45克、小米50克、白糖
做法:
1. 把山药洗净削皮,切成小块;小米用水洗净。
2. 锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用。
●蛋黄小米粥
原料:小米2小把、鸡蛋1个
做法:
1. 砂锅中加入两碗水,烧开;小米洗两遍,沥干水;鸡蛋煮熟。
2. 锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。
3. 鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。
●小米红枣粥
原料:小米30克、枣10颗
做法:
1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。
2. 小米,放入平底锅,用小火炒至干爽,并飘出香味即好。
3. 炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥即可。
●小米玉米粥
原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖
做法:
1. 小米、玉米碎淘洗干净,放入锅内,加水,开大火煮。
2. 转小火,用汤勺搅拌一下,再煮至米碎软料黏稠,按自已的喜好放进冰糖即可。
儿童支气管炎的最佳治疗方法是什么2024-05-18 17:01
调味苹果醋营养价值有哪些2024-05-18 16:51
炒花生米作用是什么呢?2024-05-18 16:33
铁皮石斛磨粉的功效2024-05-18 16:29
36周早产儿护理全方位2024-05-18 16:22
常吃洋葱有什么好处呢2024-05-18 16:22
吃桂圆有什么好处呢2024-05-18 16:19
早晨喝水有什么好处呢?2024-05-18 16:13
儿童常见病症有哪些2024-05-18 15:24
花椒水的功效和作用都有哪些2024-05-18 15:18
唐氏综合症特征什么样2024-05-18 16:58
山楂荷叶泡水的功效与作用2024-05-18 16:51
毒芹药用价值有哪些2024-05-18 16:49
川花椒的功效与作用都有哪些2024-05-18 16:36
影响宝宝分离焦虑的因素有哪些2024-05-18 16:12
各种石斛长期吃有副作用吗2024-05-18 15:58
干苦瓜片的好处是什么2024-05-18 15:38
罗汉果的用法和功效有哪些2024-05-18 15:11
幼儿小肠气的治疗方法2024-05-18 14:56
婴儿喝水的好处有哪些2024-05-18 14:27