时间:2024-09-30 14:39:32 来源:网络整理 编辑:综合
梳头养生9大讲究中医认为,人体经络遍布全身,通过按压这些经络,就可以起到养生保健的效果。这些经络或直接汇集头部,或间接作用于头部,人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头,可以疏通气血,起到滋养和坚固头发
梳头养生9大讲究
中医认为,养生人体经络遍布全身,大讲通过按压这些经络,养生就可以起到养生保健的大讲效果。这些经络或直接汇集头部,养生或间接作用于头部,大讲人头顶“百会穴”就由此得名。养生通过梳头,大讲可以疏通气血,养生起到滋养和坚固头发、大讲健脑聪耳、养生散风明目、大讲防治头痛作用。养生
通过梳头来养生保健是大讲要讲究方法的。具体而言,养生要注意以下9点:
1、先梳理打结头发。
梳头时,要先用宽齿梳将头发梳开,再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发,能预防梳头时因头发打结而拉断发丝。
2、从发根梳至发尾。
梳头时应该从发根梳至发尾,正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳,然后俯身向下,从后颈发根部位向下梳。
3、梳头力度要适中。
梳头时,不能太轻,也不能过重,以中等速度、使头皮产生微热感为好。
此外,如果你的头发是干性的,梳的时用些力;头发是油性的,梳的时候用力越少越好,如果用力太多,会刺激皮脂增加分泌。
4、注意梳头的节奏。
提倡由轻到重,由慢到快,起到刺激头部穴位的作用。
5、梳头次数别过50次。
还认为每次梳头100下,可以令头发更健康吗?梳头次数太多,会过分刺激头皮,如果用了品质差的梳子,更会严重损害到头皮。
新的研究发现是,发丝不宜受到过分的摩擦,因此梳头次数每次别超过50次。
6、别再过分梳理湿头发了。
很多人认为头发湿了才好梳,其实水分会令头发的蛋白质结构松散,发质会比平时更脆弱,此时若大力梳理会让发丝和毛囊造成长远的伤害。
7、第一要全头梳
不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准。
8、用牛角梳、玉梳、木梳最为好。
除梳头外,配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛症,可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。
9、时间以早晨为佳
因为早上是人的阳气升发之时。
31周早产要精心护理2024-09-30 14:19
老人养生 老人健康必不可少的6大食物2024-09-30 13:39
老年人饮食 老年人应该如何健康饮食2024-09-30 13:37
老人养生 4招帮你保护听力2024-09-30 13:22
新生儿十二指肠梗阻的病因及治疗2024-09-30 12:50
老年人突然消瘦谨防六种病2024-09-30 12:27
健康饮食 5大饮食原则让老人安然度夏2024-09-30 12:25
老夫妻 要幸福多包容2024-09-30 12:24
五个月宝宝缺钙的表现有哪些2024-09-30 12:23
女性冬季养生的四大招2024-09-30 12:22
新生早产儿听力筛查未通过怎么办2024-09-30 14:32
糖尿病肾病的治疗 老年糖尿病肾病患者的护理2024-09-30 13:54
老年保健 老人巧进食保健康2024-09-30 13:42
老年人骨折如何处理2024-09-30 13:21
小孩身上起红斑的原因是什么2024-09-30 13:02
老年斑是怎么回事 三大原因引起老年斑2024-09-30 12:39
肾气衰退 女性补肾吃什么好2024-09-30 12:32
老年人春季锻炼的四个注意事项2024-09-30 12:20
怎样补充小孩的微量元素2024-09-30 12:05
女性乳腺增生按摩治疗2024-09-30 11:59