您的当前位置:首页 > 知识 > 喝牛奶肚子不舒服怎么回事 正文
时间:2024-09-28 06:28:12 来源:网络整理 编辑:知识
喝牛奶几乎成了每个人生活中不可缺少的一部分。喝牛奶的功效和作用当然是很多东西都不能替代的了。喝牛奶肚子不舒服也就成了让很多人困扰疑惑的一个问题了。对于喝牛奶肚子不舒服,不同的人引起的原因也是不一样的,
乳制品中的喝牛主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的奶肚人喝完牛奶后,乳糖是不舒经小肠乳糖酶分解,然后被我吸收掉了。喝牛但是奶肚如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶,乳糖到达下部肠道,不舒会造成肠道的喝牛渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的奶肚氢和二氧化碳等等,这些都会刺激肠道,不舒引起肚子痛还有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%-30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想补充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了,因为这些发酵乳里的20%-30%的乳糖已经被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化的。
喝牛奶肚子不舒服,不知大家自己是怎么样认为的。很多人去医院检查,好像不是自己的身体问题,那么就很可能是牛奶本身的质量安全问题,大家一定要注意牛奶的保质期等一些问题。另外,如果是长期的闹肚子,那就可能是胃部系统问题。
新生儿量体温的方法有哪些2024-09-28 06:27
专家揭露海参的药用价值有多少2024-09-28 05:48
甘蔗性寒需控制食用量 甘蔗的选购技巧及禁忌人群2024-09-28 05:47
美味牛肉 吃出健康2024-09-28 05:47
孩子手脚发热怎么办2024-09-28 05:31
山楂可活血化瘀 有助抗癌降压治痛经2024-09-28 05:13
如何挑选阿胶2024-09-28 04:53
地瓜护心又抗癌2024-09-28 04:32
新生儿量体温的方法有哪些2024-09-28 04:20
如何挑选塘鲺2024-09-28 04:11
早产儿护理体温和营养都很重要2024-09-28 06:12
淘米水有什么用处?淘米水有哪些功效2024-09-28 05:51
了解食用油的营养特点 正确选择健康食用油的方法2024-09-28 04:44
教你3步选出最好喝的酸奶 最适合酸奶的储存方法2024-09-28 04:30
唐氏综合征筛查方法2024-09-28 04:29
如何挑选洛神花茶2024-09-28 03:58
这个夏天“西瓜很忙” 西瓜的功效与作用2024-09-28 03:51
教你如何挑选到好的红酒2024-09-28 03:48
宝宝发烧拉绿屎怎么办2024-09-28 03:45
草菇的营养价值2024-09-28 03:44