黄豆和豆制品：它护眼的术吃什好作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、白内脂肪酸和天然消炎成分。障手黄豆制品，术吃什好如豆奶、白内豆浆、障手豆腐等都有同样功效。术吃什好此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生素E，也是很好的护眼食物。

鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障，也可以在白内障手术后起到调养作用。

西兰花：西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。

补充微量元素的摄入，保证人体所需元素的平衡：经证实人视觉的敏锐程度与硒有直接关系，缺硒能诱发晶状体混浊而致白内障，因此白内障患者可以多吃一些富含硒的食物，如动物肝、肾、心、鱼虾、乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。

每日能够喝上5杯茶的老人，他们患白内障的可能性较不喝茶或很少有喝茶习惯的老人要低得多，发病率也较低。

做完白内障手术之后，一定要多吃一些能够有益于恢复眼睛视力的食物，尤其是要多吃一些富含维生素e的食物，维生素e具有很好的抗氧化的作用，能够清除自由基，对人体也有很多的很好的功效，能够增强身体的体质，所以一定要补充。

(责任编辑：休闲)