您现在的位置是:靠逼网站 > 焦点
别让饭桌上的它悄悄地“偷走”你的钙
靠逼网站2024-05-21 21:59:33【焦点】2人已围观
简介有人说,夏天餐桌上必不可少的空心菜是“偷钙精灵”!!!我读书少,别骗我......空心菜,原名蕹菜,在农村还被称为竹叶菜、抽筋菜。竹叶菜这个从外形上看就很容易理解,那抽筋菜呢?是不是农村人经验所得,发
有人说,偷走夏天餐桌上必不可少的别让空心菜是“偷钙精灵”!!饭桌!悄悄我读书少,偷走别骗我......
空心菜,别让原名蕹菜,饭桌在农村还被称为竹叶菜、悄悄抽筋菜。偷走竹叶菜这个从外形上看就很容易理解,别让那抽筋菜呢?是饭桌不是农村人经验所得,发现吃空心菜会抽筋?
照样子说,悄悄我们谁还敢吃空心菜呀。偷走显而易见,别让这是饭桌错误的说法。但是空心菜含有丰富的草酸,易与人体血液中的钙离子相结合,生成不溶水的草酸钙。不仅会造成肾脏、膀胱的结石,还夺走血液中的钙。长期如此,就会出现因缺钙而抽筋咯。
通常是每顿都吃空心菜,吃够一个月以上才会出现抽筋啦。再说了,草酸的水溶性很好,炒之前先用热水焯一下,就能去掉大部分的草酸,还有什么好担心的~
空心菜好处多,非体寒者可多吃
1.清热解毒
空心菜性寒,手脚冰冷、体寒者少吃。据研究发现,空心菜擅于解毒菌类中毒,甚至是断肠草、砒霜的毒也能缓解。
2.促进排便
空心菜中含有大量的纤维素,能促进肠道的蠕动,帮助排便,预防便秘。而且其味碱性蔬菜,能减低肠道酸度,预防肠道菌群紊乱。
3.洁齿防龋
全身嫩绿的空心菜含有大量的叶绿素,能洁齿防龋。
4.降血糖
研究发现,空心菜中含有胰岛素,能天然降血糖。拿空心菜梗与玉米须水煮喝,效果更佳。
5.治妇女白带
连根空心菜半斤,鲜白槿花90克,炖猪肉或鸡蛋,吃肉喝汤。
很赞哦!(258)
上一篇: 宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因
下一篇: 宝宝手脚心发热日常护理