您的当前位置:首页 > 热点 > 山药薏仁粥有什么功效 正文
时间:2024-09-28 06:29:02 来源:网络整理 编辑:热点
现在的人随着社会的发展,不断的忙于自己的工作而往往因为这样身体出现很大的问题。所以人们也是越来与重视自己的饮食养生,不仅要好吃还要有很好的养生效果。对于一些朋友们来说山药和薏仁都是对于身体有很大的功效
营养功效
山药含有脂肪较少,山药什功几乎为零,薏仁而且所含的山药什功黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化过早发生。薏仁薏米具有利水除湿、山药什功健脾止泻、薏仁排毒等功效,山药什功而且特别容易消化吸收,薏仁是山药什功很好的食疗食物,适合胃虚者食用。
据古籍记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年,的功能,对人体健康有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养。小孩强健体魄都有显著效果,因而被称为“食物药”。作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯预皂.是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵紊等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。山药更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静、镇痛、抑制骨骼收缩、健脾止泻、除痹、排脓等功效,还可美容健肤,治扁平疣等病症。薏米煮粥食用,经常食用有益于解除风湿、手足麻木等症,并有利于皮肤健美。
保健机理
铁棍山药中含丰富的DHEA(青春因子),是人体生命活动中非常重要得一种活动物质,是环戊烷多氢菲得一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素(雌、雄激素)得基本结构。DHEA得主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素,补充由于衰老和疾病造成的激素失调,从而使人保持旺盛的精力,增强抵御疾病的能力。
对于山药薏仁粥有什么功效,已经在上文中做了详细的介绍。希望是可以帮助到一些注重养生的朋友们,大家也知道现在生活中大部分的人会因为胃病困恼不已,正好这个粥可以很好的调节胃部的健康,所以说有需要的人们就自己动手做来补充身体健康吧。
早产儿听力损伤的主要原因黄疸引起的2024-09-28 06:14
几岁开始换牙呢2024-09-28 06:05
儿童刮痧的好处和坏处是什么2024-09-28 05:36
宝宝发烧抽搐的原因是什么呢2024-09-28 05:21
婴儿发生高热惊厥该怎么处理2024-09-28 05:15
半岁宝宝咳嗽是怎么回事2024-09-28 04:59
几岁开始换牙呢2024-09-28 04:19
2岁宝宝晚上发烧如何处理2024-09-28 04:13
儿童白头发的原因是什么2024-09-28 04:11
儿童几岁掉牙呢2024-09-28 03:44
小孩惊厥有哪些症状呢2024-09-28 05:57
儿童发烧出现抽搐是怎么回事?2024-09-28 05:28
宝宝手心脚心发热出汗是怎么回事2024-09-28 04:57
2岁孩子发烧抽搐怎么办2024-09-28 04:55
29周早产儿要更精心2024-09-28 04:47
小孩咳嗽严重怎么办才好2024-09-28 04:46
小孩脚癣怎么办呢2024-09-28 04:45
小儿鼻炎的症状及治疗方法2024-09-28 04:19
早产儿听力损伤的主要原因黄疸引起的2024-09-28 03:54
新生儿前卤门怎么护理2024-09-28 03:51